Ejaculação Precoce? Nunca Mais Em Alguns Passos.

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Esse assunto é polêmico e aflige muitos homens. Manter o controle da ejaculação para prolongar a relação sexual e melhorar a performance é um desejo que muitos guardam em segredo. A ejaculação precoce provoca muito desconforto entre a população masculina, porque não só diminui a auto-estima, mas afeta os relacionamentos amorosos.

“ Confiar em si mesmo e relaxar é essencial ”

Lembre-se que, embora seja difícil compartilhar esse problema com seu par, você não deve ter medo de falar sobre isso e de confiar nas pessoas ao seu redor. Qualquer ajuda é bem-vinda e desabafar sobre essas coisas também pode ajudá-lo a superar.

“ Use as técnicas de Kegel ”

Os exercícios de Kegel para a ejaculação precoce são muito adequados para esse problema. Esta técnica baseia-se em exercícios dos músculos pélvicos (também conhecido como músculos PC), a fim de dominar o reflexo ejaculatório. A primeira coisa a fazer é aprender a identificar os músculos do PC e para isso não há nada melhor do que observar a hora de urinar.

O momento que parar sentirá os músculos do pênis que causam essa ação. É precisamente esses músculos que você vai notar que estava procurando. Se no início você não encontrar, não se preocupe, repita o processo o quanto for necessário.

“ Exercício do assoalho pélvico ”

Depois que localizou seus músculos pélvicos, então agora precisa saber como exercitá-los. Os exercícios são baseados na contração e relaxamento, ou seja, tem que apertar intensamente por alguns segundos antes de liberar. É melhor começar com uma sessão de 30 repetições até que se acostume com eles, uma vez alcançada, pode acelerar o ritmo e realizar pelo menos 4 ou 5 vezes por dia.

Esta técnica deve ser praticada pelo homem sozinho. Trata-se de conhecer seu próprio corpo. É importante se masturbar e ver quando você está prestes a atingir o orgasmo; em seguida, você tem que parar alguns segundos e reiniciar. A ideia é que você reconheça o seu “ponto de não retorno” para que durante a relação sexual possa identificar e controlar a ejaculação à vontade.

“ O método ou técnica do aperto ”

Esta técnica exige que o homem ou sua parceira aperte com os dedos a base do pênis quando estiver próximo do orgasmo. A ideia é diminuir a ereção. Da mesma forma que o método anterior, o homem deve fazer em si próprio primeiro, dominá-lo e depois convidar sua parceira para aprender a fazer.

“ Técnicas tântricas ”

Este é o sexo realmente intenso e exploratório, que envolve vários sentidos, vai mais além do físico. Procure utilizar os métodos tântricos para criar uma ligação mais profunda com sua parceira. Quando você se aproxima desse ponto, você deve parar a estimulação e contrair o músculo PC (exercícios de Kegel).

Assim você toma um fôlego para sentir toda a energia sexual que irá se expandir em seu corpo. Repita isso sempre que necessário. Como você pode ver estas são técnicas para eliminar a ejaculação precoce completamente, de forma natural, sem muitas exigências para que você realize no conforto da sua casa e sinta mais prazer no sexo.